Postingan

Tetap Semangat Dalam Diet

Terkadang keinginan untuk diet bisa timbul tenggelam sesuai dengan suasana hati. Jika hati terasa enak dan tenang biasanya keinginan diet begitu tinggi. Sedangkan jika suasana hati lagi kacau biasanya keinginan untuk diet pun turun. Lalu bagaimana caranya supaya semangat dalam berdiet tetap tinggi? Agak susah memang untuk tetap seperti itu. Yang pertama harus dilakukan adalah berketetapan hati. Yakinkan diri sendiri bahwa kita mampu menjalankan diet ini, dan kita pasti bisa. Itu dulu yang harus dilakukan. Jika ketetapan hati saja tidak punya bagaimana bisa program diet yang sudah dirancang akan sukses. Yang ada malah berantakan. Yang kedua, pelajari metode diet yang hendak kita lakukan. Teliti satu per satu metode diet tersebut. Telaah lagi dan tanyakan ke diri ini sanggup atau tidak. Banyak dari metode diet yang sebetulnya sederhana, hanya butuh konsistensi. Tapi walaupun begitu banyak yang gagal dalam menjalaninya. Misalkan harus melakukan ini di pagi hari, me
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Mitos Mangga Menyebabkan Keguguran Ibu Hamil

Banyak mitos yang mengatakan bahwa mangga sangat tidak baik bagi ibu hamil karena bisa menyebabkan keguguran. Tentu saja mitos ini tidak benar karena dalam buah mangga banyak mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, baik untuk si ibu maupun si janin. Jika ada yang mempercayai mitos itu harap dikaji ulang lagi. Dicermati lagi coba cari penjelasannya yang lebih masuk akal. Mungkin saja ada kasus keguguran yang dialami seseorang ketika memakan mangga. Tapi bisa jadi bukan karena mangganya. Tapi karena faktor lain. Bisa jadi dari cara penyajian hingga tentang kebersihan mangga itu sendiri. Karena tidak mungkin pada mangga yang banyak mengandung nutrisi, vitamin c, vitamin a, vitamin b6, serat, magnesium, folat dan kalium, bisa membahayakan. Folat yang terdapat pada mangga sangat bagus untuk perkembangan janin agar tidak terjadi cacat pada janin dan memperkuat sistem kerja jantung si janin. Seperti halnya yang terjadi di Indonesia pohon mangga tidak berbuah sepanjan
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Buah Jeruk dan Kecantikan Kita

Buah jeruk yang mudah ditemukan di mana-mana itu sebenarnya dapat dimanfaat secara maksimal sebagai salah satu alternatif untuk menjaga kecantikan. Jeruk sangat kaya akan vitamin C dan anti-oksidan yang mana kedua zat itu dapat mengurangi keriput yang terdapat di kulit dan ikut memperbaiki tekstur kulit Anda. Vitamin C juga berperan dalam pembentukan kolagen yang mana berfungsi sebagai pelindung kulit dari serangan sinar matahari langsung serta polusi di udara. Jeruk juga sangat baik untuk proses pencernaan karena mengandung mineral alkali yang berperan sebagai katalisator dalam proses pencernaan baik di lambung maupun di usus. selain jeruk, lemon pun memiliki peran yang sama dalam pencernaan karena memiliki alkali dalam jumlah yang cukup. Pencernaan yang baik akan meningkatkan kecantikan badan secara keseluruhan karena dapat mengurangi timbunan lemak yang ada di perut dan di lipatan kulit. Jika proses pencernaan tidak lancar bagaimana lemak bisa dibakar secara sempurna. Yang
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Buah Jeruk dan Kesehatan Organ Vital

Jeruk merupakan jenis buah yang sudah memasyarakat. Hampir di negeri ini tidak ada yang tidak tahu dan tidak pernah merasakan jeruk, bisa dipastikan hampir semuanya pernah tahu dan merasakan jeruk. Di Indonesia sendiri jeruk terbagi menjadi 2 yaitu jeruk lokal dan jeruk impor. Jeruk medan adalah salah satu jenis jeruk yang bisa tumbuh dan banyak di budidayakan oleh petani lokal. Sementara jeruk mandarin adalah contoh jeruk yang di impor dari negeri China. Jeruk jadi buah yang digemari oleh kebanyakan masyarakat karena memiliki rasa manis yang khas bercampur rasa asam. Jeruk memiliki aroma yang kuat menyengat hidung. Jadi jika Anda sedang bepergian jauh naik kendaraan dan perut rasa mual ada baiknya makan jeruk. Rasa mual yang timbul akan hilang dengan sendirinya. Bahkan untuk beberapa orang mengepas kulit jeruk saja sudah jadi aroma terapi tersendiri. Itulah hebatnya buah jeruk. Secara medis buah jeruk pun diakui memiliki khasiat yang tidak terbantahkan. American Heart Associatio
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara Diet Aman Dengan Diet Katering

Apakah Anda salah satu orang yang frustasi karena program diet yang diikuti selalu gagal? Jika iya, Anda tidak sendirian. Di luar sana ada ribuan orang yang mengalami hal yang sama dengan Anda; gagal dalam diet. Kenapa bisa gagal diet? Jawabannya simpel, karena kurang disiplin. Setiap ada godaan makanan yang enak, Anda akan tergoda dan coba memakannya. "Ah, cuma sekali ini aja. Besok bisa diet lagi", mungkin itu yang terbesit dalam pikiran ketika ada godaan makanan. Disiplin dalam berdiet sangat penting. Program diet apapun yang Anda ikuti, saya pastikan tidak akan berhasil jika Anda tidak disiplin. Mau itu diet karbo, diet OCD, diet keto, dan diet-diet lainnya pasti akan berakhir pada kegagalan. Kegagalan demi kegagalan akan membuat frustasi. Yang jadi masalah yang frustasi tidak hanya satu atau dua orang saja, tapi ribuan orang mengalami hal yang sama. Kalo ada demonstrasi di depan istana negara gara-gara gagal diet, saya rasa akan ramai. Pesertanya bisa ribuan data
Posting Komentar
Baca selengkapnya

5 Makanan Yang Sehat Dimakan Ketika Diet

Diet adalah usaha yang dilakukan untuk mengontrol pola makan kita. Jika tanpa diet kita bisa makan apa saja sesuka hati tanpa ada yang dirisaukan. Maka dengan diet pola makan kita diatur. Mulai dari waktu makan hingga apa saja yang dapat dimakan. Nah, pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan beberapa makanan yang sangat baik dimakan ketika sedang berdiet. Bahan makanan ini mudah di temui di sekitar kita. Jadi tanpa perlu bersusah payah untuk mendapatkannya, hanya perlu keluar ke minimarket terdekat sudah cukup. Apa saja sih 7 makanan yang sehat dimakan ketika diet ini? 1. Oatmeal Walaupun bukan makanan yang berasal dari Indonesia tapi oatmeal ini dapat dengan mudah kita temui di pusat perbelanjaan terdekat. Oatmeal termasuk jenis makanan yang laris makanya kita tidak kesulitan untuk mendapatkannya. Oatmeal sangat bagus sebagai bahan makanan yang mendukung program diet karena kandungan yang ada pada oatmeal begitu baik. Oatmeal sangat kaya akan serat, protein, magnesium,
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ramping dan Langsing Dalam Seminggu

Tadinya saya ingin memberi judul artikel ini dengan "5 tips diet yang aman untuk menurunkan berat badan dalam seminggu". Tapi setelah googling kesana-kemari, judul itu sudah banyak yang pakai. Ya sudah saya mengalah, saya cari judul yang lain, yang sekiranya belum banyak yang pakai dan lebih enak dibaca karena tidak terlalu panjang. Nah ketemunya judul yang ini deh, "ramping dan langsing dalam seminggu". Tubuh ramping dan langsing diidamkan oleh banyak orang, utamanya wanita. Entah kenapa rata-rata wanita mengidam-idamkan memiliki tubuh yang ramping dan langsing. Alasannya, mungkin loh yah, sekali lagi mungkin loh, kalo lagi membuat baju di tukang jahit gak terlalu banyak bahan yang dipakai. Hehehe... Oke, pembukaannya segitu dulu, kita langsung pada intinya saja. Nah disini saya akan kasih tip-tip bagaimana kita bisa memiliki tubuh yang ramping dan langsing dengan diet yang aman hanya dalam waktu seminggu saja. Yuk kita mulai! 1. Sebelum Diet Timbang Dulu
Posting Komentar
Baca selengkapnya